COLUMN コラム

寒暖差の激しい2月3月が過ぎ、4月になりました。この春から環境が変わる方が多い時期かと思います。特に新社会人の方などは、慣れない環境で無理をしてしまい、体調を崩しやすくなる時期でもあります。今回は、栄養学の点からと、新卒時代に体調を崩した自...

こんにちは、MEP南青山　管理栄養士です。花粉症のシーズンですね。すでに症状が出始めている人も多いのではないでしょうか。今年は例年よりもスギ花粉の飛散量が多いとされています。今回は花粉症の方が少しでも楽に過ごせるようなポイントをご紹介します...

乾燥の強い季節になりましたね。風邪予防も大切ですが、乾燥や寒さからくる肌の乾燥、肌荒れにも悩む時期になります。肌荒れは、年齢とともにターンオーバー（新しい肌に生まれ変わる新陳代謝）が遅くなって起こりやすくなります。今回はターンオーバーを円滑...

年末年始はなぜ太る？陥りやすい行動パターンと体重増加を最小限におさえるコツこんにちは、MEP南青山 管理栄養士です。早いもので2022年も終わろうとしていますね。今年の12月は、以前よりも街にもにぎわいが戻っているなと感じます。人と集まって...

MCI（軽度認知障害） スクリーニング検査プラスを12月から実施させていただきます。 認知症は発症の20-30年前、いわゆる中年期からの生活習慣が大きく影響します。MCIスクリーニング検査プラスで今の状態を知り未来に備えましょう。...