COLUMN コラム

こんにちは、MEP南青山 管理栄養士です。今回は、血糖値が高い方にむけたお話です。また、数値に問題がなくても、食後にとても眠くなる…という方、もしかしたら、血糖値のコントロールが難しくなっているのかもしれません。健康診断でしかなかなか計測し...

ここ1～2年で、感染症対策がみなさんの日常で当たり前になっているかと思います。除菌アルコールの設置や、マスクをつけたり、人込みを避けるような生活が今では当たり前になっているかと思います。ですが一方で、感染のリスクを気にするあまり、通っていた...

年齢とともに出てくる悩みのひとつに「睡眠」があります。元気そうに見えても、実は睡眠がうまくとれずに悩んでいる方は多くいます。厚生労働省による「平成30年度　健康実態調査結果の報告」では男女1411人に調査したところ、睡眠に関する困りごとは、...

歯周病は痛みがなくても進行しています。一度、進行してしまうとなかなか改善できません。そのため、早期発見・早期治療が大切です。気になる方、歯医者さんに行く機会がない方はぜひ一度検査をご検討ください。 歯周病リスク検査 | 港区で人間...

今回は前回の「腸内環境を整える【後編】」の実践編として、腸内環境を整える簡単レシピをご紹介します。手軽に、食物繊維、発酵食品が摂れるだけでなく、腸内細菌が活発になる栄養も豊富なレシピです。ぜひ今日のおかずの一品に加えてみてください。...