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  • 腸内環境を整える方法【後編】実践編

    今回は前回の「腸内環境を整える【後編】」の実践編として、腸内環境を整える簡単レシピをご紹介します。手軽に、食物繊維、発酵食品が摂れるだけでなく、腸内細菌が活発になる栄養も豊富なレシピです。ぜひ今日のおかずの一品に加えてみてください。...

  • 腸内環境を整える方法【前編】

    MEP南青山 管理栄養士が「腸内環境の整え方」をご紹介しております。「腸内環境を整える」というワードはよく聞きますが、腸を整えることで、私たちの体にどんな効果があるのでしょうか?腸内環境を整えることの重要性、メリットや得られる効果をお伝えし...

  • 今日からできる!痩せる食事法5つ

    MEP南青山 管理栄養士が「痩せるための食事法」をご紹介しております。 【1】今日からできる!痩せる食事法5つ【2】やせ体質になるために本当に必要な2つのこと 詳しくはこちら↓今日からできる!痩せる食事法5つ | 港区で...

  • 特定保健指導とはどんなものでしょうか?

    40歳以上から対象になるので、なじみのない方も多いかもしれません。逆に、受けたことがある方も多いと思います。今回はなんとなくしかイメージになかった「特定保健指導」について、3つのポイントを押さえながらご説明します。詳しくはこちら→MEP南青...

  • 大腸内視鏡検査前日の食事4つのポイント

    大腸内視鏡検査前日の食事4つのポイントをご紹介しています。こちらへどうぞ→大腸内視鏡検査前日の食事4つのポイント | 港区で人間ドック・健康診断ならMEP南青山。 (mep-minamiaoyama.com)

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