COLUMN コラム

年齢とともに出てくる悩みのひとつに「睡眠」があります。元気そうに見えても、実は睡眠がうまくとれずに悩んでいる方は多くいます。厚生労働省による「平成30年度　健康実態調査結果の報告」では男女1411人に調査したところ、睡眠に関する困りごとは、...

歯周病は痛みがなくても進行しています。一度、進行してしまうとなかなか改善できません。そのため、早期発見・早期治療が大切です。気になる方、歯医者さんに行く機会がない方はぜひ一度検査をご検討ください。 歯周病リスク検査 | 港区で人間...

今回は前回の「腸内環境を整える【後編】」の実践編として、腸内環境を整える簡単レシピをご紹介します。手軽に、食物繊維、発酵食品が摂れるだけでなく、腸内細菌が活発になる栄養も豊富なレシピです。ぜひ今日のおかずの一品に加えてみてください。...

MEP南青山　管理栄養士が「腸内環境の整え方」をご紹介しております。「腸内環境を整える」というワードはよく聞きますが、腸を整えることで、私たちの体にどんな効果があるのでしょうか？腸内環境を整えることの重要性、メリットや得られる効果をお伝えし...

MEP南青山　管理栄養士が「痩せるための食事法」をご紹介しております。 【1】今日からできる！痩せる食事法５つ【2】やせ体質になるために本当に必要な２つのこと 詳しくはこちら↓今日からできる！痩せる食事法5つ | 港区で...