COLUMN コラム

こんにちは、MEP南青山 管理栄養士です。早いもので2022年も終わろうとしていますね。
今年の12月は、以前よりも街にもにぎわいが戻っているなと感じます。
人と集まって食事をする機会が増えてきた方も多いのではないでしょうか。
そうなると知らない間に体重が増えていた…となりやすいのがこの時期。

今回は年末年始に太ってしまう原因と、体重増加を最小限におさえるコツをお伝えします。
楽しい年末年始を迎えるためにも、ぜひ最後まで読んでいただければ幸いです。