コラム

夏は痩せそうで痩せない！？
夏は汗で体重が落ちても、それは水分が抜けているだけのことも多いんです。
さらに、40代以降は筋肉量が落ちやすい時期。無理な食事制限で栄養が不足すると、かえって太りやすい体質になることも。
今回は、無理なく体型をキープするための、夏の賢い食事術と習慣をご紹介します。

夏のダイエットは逆効果！？40代からの賢い食事術と習慣で体型キープ | 港区で人間ドック・健康診断ならMEP南青山。