コラム

4-5月にもかかわらず、各地で25度を超える夏日、さらには真夏日に迫る気温が観測されるなど、今年は季節の進み方が早く感じられます。急な気温上昇に体がついていかず、「だるさ」「むくみ」「やる気が出ない」など、“なんとなく不調”を感じる人も増えています。

そんな季節の変わり目こそ、日々の食事と生活習慣の見直しが体調管理のカギになります。今回は、春から初夏にかけての体調を整える食材選びと、無理なくできる生活習慣のコツをご紹介します。

春から初夏へ、ゆらぎに負けない～季節の変わり目の体調管理術～ | 港区で人間ドック・健康診断ならMEP南青山。